Зміст

Вступ    3
Розділ 1. Розвиток та різновиди водолікування    6
1.1 Водолікування як один з видів  профілактики  та лікування  захворювань    6
1.2 Роль води в організмі людини    9
1.3 Закономірності утворення і поширення мінеральних вод, їх характеристика    11
1.4 Лікувальна дія мінеральних вод    13
1.5 Класифікація гідропроцедур    21
Розділ 2. Фізичні та фізіологічні основи водолікування    30
2.1 Структура та властивості води    30
2.2 Людський організм як водяна система    32
2.3 Методи додаткового очищення питної води    34
2.4 Оздоровлення і лікування водою    37
Розділ 3. Реакція організму на холодові та теплові навантаження    40
3.1 Загартування, його принципи    40
3.2 Вплив холоду  та тепла на організм людини    42
3.3 Контрастний вплив на організм і процеси, що активують їх    49
3.4 Історія виникнення лазні    52
3.5 Методика відвідування парильні. Водний режим    53
3.6 Моржування    55
Висновки та рекомендації    59
Список використаної літератури    61